Tên ý tưởng:

Rèn luyện sức khỏe nơi công sở

Tác giả [VNPT-IT KV2] Nguyễn Văn Quân
Mã số giao dịch CLCBCNVC-010150
Ngày đăng 28/09/2018
Thông tin ý tưởng

Thông thường, cuộc sống tại công sở không đòi hỏi nhiều về mặt thể chất, nhưng lại đòi hỏi nhiều về tư duy trí óc.

Áp lực phải theo kịp hạn chót quá nhiều không chỉ khiến bạn không thể cảm thấy hạnh phúc, mà còn khiến cho cơ thể trở nên không khỏe mạnh.

Ngồi làm việc với máy tính quá lâu sẽ ảnh hưởng xấu đến xương khớp đặc biệt là các bệnh lý về cột sống.

Bạn có thể vận dụng những thời gian rỗi tại công sở, những vật dụng xung quanh bàn làm việc như bàn, ghế, cầu thang bộ, hay thậm chí chiếc laptop để tập luyện. Sau đây là một số cách tập luyện, vận động đơn giản và dễ tập giúp bạn duy trì một thân thể khoẻ mạnh và có thêm năng lượng để làm việc. Đặc biệt là không mất nhiều thời gian của bạn.

Sau đây là 12 bài tập đơn giản: Tập thể dục tại văn phòng: 12 bài tập đơn giản


Nhiều công ty, văn phòng đã và đang áp dụng quy định nhân viên của mình phải dành một khoảng thời gian nhỏ trong giờ làm việc để tập thể dục. Hiệu quả trước mắt của quy định này đem lại những tín hiệu rất tích cực: Tập thể dục nơi công sở: Lợi ích nhãn tiền


Chúc các bạn có một cơ thể khỏe mạnh để hoàn thành tốt công việc!

Đánh giá:           Lượt xem: 10128

Những Ý tưởng cùng lĩnh vực

STT Tên tác giả Ý tưởng Mã số Ngày
1 Nguyễn Đức Thắng
Tập đoàn Dầu khí - Đoàn khối các DNTW
Xây dựng Văn hóa Doanh Nghiệp từ Mô hình " Thư viện Sách và Văn hóa Đọc" CLCBCNVC-01785 04/07/2018
2 Nguyễn Thị Hương Linh
Tổng Công ty Viễn thông MobiFone - Đoàn khối các DNTW
Đào tạo cho nhân viên quản lý trạm CLCBCNVC-01823 04/07/2018
3 Trần Viết Tân
Tổng Công ty Viễn thông MobiFone - Đoàn khối các DNTW
Đào tạo nội bộ nhân viên tổ hạ tầng CLCBCNVC-01824 04/07/2018
4 Nguyễn Mạnh Hòa
Tổng Công ty Viễn thông MobiFone - Đoàn khối các DNTW
Phát triển hoạt động thể thao trong nơi làm việc CLCBCNVC-01880 04/07/2018
5 Nguyễn Đức Thắng
Tập đoàn Dầu khí - Đoàn khối các DNTW
Đánh giá chất lượng CB,CNVC qua việc thực hiện nhiệm vụ, tiếp xúc với Nhân dân CLCBCNVC-01916 05/07/2018
6 Hồ Thị Thuỳ Trang
Khối các cơ quan tỉnh - Tây Ninh
Công chức Nhà nước sau thi tuyển đi thực tập tại các cơ quan đoàn thể CLCBCNVC-01922 05/07/2018
7 Nguyễn Hữu Duy Minh
Tổng Công ty Viễn thông MobiFone - Đoàn khối các DNTW
Xây dựng Đầu mối liên hệ CBCNV phụ trách công việc chuyên môn Mobifone. CLCBCNVC-01935 05/07/2018